"LÖSUNGEN BEGLEITEN"
Coaching - psychologische Beratung - Wohnberatung
"Grundlos glücklich"
Zwei Worte aus dem
" Weg des friedvollen Kriegers", von Dan Millman.
Gibt es das? grundlos glücklich, brauchen wir einen Grund, um glücklich zu sein?
Wir haben Wünsche, streben Ziele an, fordern uns und machen uns
Vorwürfe, wenn wir diese Ziele nicht erreichen.
Oft werden Ziele von aussen an uns heran getragen, passen sie zu uns?
Ich biete Ihnen ein Stück Begleitung an auf der Reise zu Ihrem inneren Frieden.
Dabei befragen Sie Ihre Gewohnheiten, Ihre Gedanken, Ihre Ziele und das,
was Sie als Kind gelernt haben.
Ein Ziel des Coachings und der Beratung ist es, allem in uns, jeder Regung, jedem Gefühl
und Gedanken mit Liebe und Verständnis zu begegnen, Raum zu geben.
Können wir uns selber auf diese Weise in Ruhe lassen, gelingt es uns immer
besser, auf uns selber zu hören und zu spüren, was wir wollen und wer wir sind.
Wir entdecken, wo wir Ja sagen, obwohl in uns ein Nein ist, und dasselbe umgekehrt:
es kommt vor, dass wir Nein sagen, wo es in uns eigentlich JA sagt.
Klarheit und innerer Frieden wachsen.
Sie entdecken im Coaching, in der psychologischen Beratung bei mir,
Ihrer inneren Stimme zuzuhören und ihr mit Vertrauen zu folgen.
Da ist Liebe und Verständnis für alles, was Sie sind.
Eine Bedeutung von "Grundlos glücklich".
Ich bin im Einklang mit mir - das sind Momente - kein Dauerzustand,
Im Coachin entdecken Sie, wie Sie immer wieder den Weg
zu sich selber finden, zu Ihren Ressourcen. Sie lernen bei mir dazu einige "Werkzeuge"kennen.
Beatrice Ruef, Psychologin MAsc UNI ZH,
+41 76 392 24 98, beatriceruef@gmail.com
Mein Name ist Beatrice Ruef
Ich bin Psychologin. Sind Sie gerade in einer Situation, die Ihre Kräfte herausfordert? Spüren Sie, dass in Ihrem Leben ein anderer Wind wehen möchte als bisher und suchen Sie sich dabei eine Coachin? Ich bin da in solch herausfordernden Momenten. Ich weiss, dass diese Situationen uns einladen zum Wachsen.
Meine Anliegen ist es, Menschen in solchen Zeiten des Wachsens zu begleiten. Lösungen für unsere Hürden liegen in uns verborgen, so habe ich es erlebt.
Ich begleite Menschen garne darin, ihre eigenen Lösungen in sich zu entdecken
und den Zugang zur eigenen kreativen Weisheit zu finden.
Jeder Mensch ist einmalig, und so ist jede Lösung anders. Ich begleite Sie zu Ihren Lösungen, mit Fragen, Stille, Meditation, Achtsamkeit - entdecken Sie die Freude an Ihrer unverwechselbaren Lebendigkeit - entdecken Sie Ihr Vertrauen, Ihre Verbundenheit und Ihre ganz eigene Kreativität.
Wir fliessen weich - wir fühlen uns fest - wir blicken in die Weite
Nehmen Sie dieses Bild von Erde, Wasser, Licht und Raum als Bild für Sie selber:
all das und viel mehr gehört zu Ihnen, zu uns, ergibt ein ganzes Bild,
das sich stets verändert.
Dahin möchten wir uns bewegen. Jede:r von uns ist einzigartig,
ein Wunder.
Die Themen
- Sie erleben immer wieder ähnliche Konflikte bei der Arbeit, mit Ihren Freunden oder in Ihren Beziehungen.
- Der Alltag mit den Kindern ist stressig. Sie möchten diesen Alltag leicht und für alle beglückend gestalten.
- Sie möchten sowohl gut für Ihre Familie wie für sich selber sorgen?
- Beziehungsprobleme stören Ihre Partnerschaft, oder Ihre Partnerschaften.
- Sie haben genug von kreisenden Gedanken und Selbstvorwürfen. Se möchten raus aus dem Hamsterrad.
- Sie spüren, dass Sie Altes loslassen müssen, wo ist das Neue? Was ist es und wie kommen Sie dahin? I
- Wie finde ich das Gleichgewicht zwischen dem inneren ganz eigenen Weg und der Verbundenheit mit Freunden und Familie?
Hinweis: Mein Coaching und die Beratung ersetzt keine umfassende Psycho-Therapie.
Ich unterstütze Sie darin, Ihre Kreativität und Lebensfreude zu entdecken, damit Sie klar und mit Zuversicht Ihrer inneren Stimme vertrauen,
die Sie zu Ihren eigenen Lösungen für Ihre Lebensfragen führt.
Sie erwerben dabei eine Handvoll Instrumente, die Sie von da an immer bei sich haben.
Sprachen: Deutsch/Italienisch/Französisch
Rufen Sie mich an. Im kostenlosen ersten Telefon - Gespräch oder Mail-Verkehr finden Sie heraus, ob das, was ich anbiete für Sie passt: 076 392 24 98 und beatriceruef@gmail.com
! Jedes Coaching, ob Atemarbeit, "The Work", kognitive Ansätze, die Umsetzung von Erkenntnissen braucht Ihr Interesse und Ihren absoluten Willen, durchzuhalten, Ihr Ziel zu erreichen. Sie wollen, dass sich etwas ändert in Ihrem Leben. Es ist wie mit Zähneputzen, Kochen, Fitness: mit regelmässigem Anwenden, mit Geduld, Liebe zu sich selber und Sorge fürs eigene Leben finden Sie Ihre Lösungen. Mal geht es schnell, mal steht man eine Weile an, dann fliesst es wieder, darin begleite ich Sie, darin begleiten wir Menschen einander.
MEINE "WERKZEUGE"
ZUHÖREN:
Im Zentrum unserer Zusammenarbeit steht das Gespräch: Ich höre Ihnen zu. Sie erzählen von Ihrem Anliegen - Ihren Befürchtungen, Ängsten, Ihrer Wut, Ihrer Sehnsucht, dabei hören Sie sich selber zu: da ist Raum für Sie, für Ihre Gefühle und Emotionen. Dabei lernen Sie, sich feiner, differenzierter kennen und verstehen. Zuhören ist immer der erste Schritt.
Inspiration:
alle Bücher von Carl R. Rogers, "Vater" der weltweit anerkannten Gesprächspsychotherapie.
Die Bücher von Gabor Maté zu den Themen Trauma und Heilung
"THE WORK " (Link in Englisch):
Ich arbeite mit den vier Fragen und den Umkehrungen von "THE WORK" (Link in Deutsch) von Byron Katie. Sie entdecken Wahrheiten in sich, die hinter blockierenden Gedanken, Überzeugungen und Gefühlen stecken. Mit "The Work" werden diese leiser, manchmal lösen sie sich auch ganz auf. Sie hören die eigene innere Stimme besser und gewinnen Stück um Stück Teile von sich selber zurück. Sie entdecken in sich Ruhe, Sicherheit , Souveränität und Liebe.
Dies erfordert Engagement und Zeit, und es ist sehr befreiend. Sie lernen rasch, "the work" alleine für sich anwenden.
Zu The Work biete ich Kurse an, Information +41 76 392 24 98 - der nächste Kurs beginnt im November 2024
Einzelcoaching finden von Mai bis November 2024 per Zoom oder FaceTime statt.
Inspiration: "Lieben was ist" und alle weiteren Bücher von Byron Katie und alle Information auf der Webseite https://thework.com/sites/de/
MEDITATION - STILLE - HERZ-ATMUNG:
STILLE ist wesentlich in diesem Prozess, in sich selber die eigene Wahrheit zu finden, sie zu lieben und zu leben. Wir kennen es: wir füllen oft jeden Moment mit sinnvollen und sinnlosen Aktivitäten. Wir ertragen keine Pausen. Auch organisierte Wellness wird zur Aktivität, wird Teil des stressigen Programms.
Will ich finden, was in mir ist, was ich brauche und was mir gut tut, brauche ich Stille.
Stille erfahre ich bei einem Spaziergang im Wald, wenn ich am Wasser sitze.
Bewusstes Atmen nach verschiedenen Rhythmen ist ein sicherer Weg zu innerer Ruhe.
Ich habe beim "Atmen" viel Tiefe und Ruhe gefunden.
Ich zeige Ihnen, worauf es dabei ankommt und welch feines Instrument uns unser Körper
schenkt - mit der Atmung. Was die alten Weisen wussten, kehrt zurück in unser Bewusstsein.
Wir atmen alle, immer, und dem Atem still folgen ist die erste wirkungsvolle Meditation!
Am Wasser sitzen, einfach sein, hinhören, einen Schritt vor den anderen setzen, einatmen, ausatmen...
Inspiration:
Thitch Nhat Hanh : Bücher und Youtube -Beiträge
Eckart Tolle : Videos und das Buch "Jetzt, die Kraft der Gegenwart" .
Gregg Braden: "Die Weisheitscodes, Uralte Energiemuster, die unser Gehirn neu vernetzen und unser Herz heilen".
Doc Childre und Howard Martin: "Die Herz-Intelligenz Methoden HIM",
The Heart Math Institute, California und Deutschland.
Al Rumi: Gedichte, z.B. "Die Musik die wir sind", "Durchwachte Nacht", "Das eine Lied"
DIE PSYCHOLOGISCHE WOHNBERATUNG
Wenn wir wachsen verändern sich auch die Räume um uns. Was ist wichtig? was brauchen wir? was ist zu viel? Was unterstützt uns?
Feng Shui gibt uns klare Anleitungen dazu, wie wir Räume energetisch sinnvoll einrichten.
Meine Wohnberatung beginnt mit der Besichtigung der Räume. Mit dem Stellen der Möbel kreieren wir einen angenehmen Energiefluss.
Der zweite Schritt ist dann die Einrichtung: die Wahl von Licht, Materialien, Möbelstücken, Stil, Farbe, Bildern und weiteren Dekorationen.
Oft geht es auch darum, Raum zu schaffen, zu sichten, was nicht mehr aktuell ist, also entsorgt werden kann, und wie man es stimmig entsorgt.
Ihre Wohnräume unterstützen Ihre Entwicklung zu Kraft und Selbstbestimmung!
Inspiration:
Die eigene lange Erfahrung beim Gestalten der eigenen und fremder Räume.
William Spear: Die Kunst des Feng Shui
Karen Kingston: Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags, Heilige Orte erschaffen (Creating sacred spaces)
Lam Kam Chuen: Das Feng Shui Handbuch
ÜBER MICH
Nach Jahren der Wanderschaft zwischen verschiedenen Orten und Berufen bin ich in Reinach BL angekommen. Ich freue mich, hier mein meinen Mitmenschen Coaching , psychologische Beratung und die Wohnberatungen anzubieten, alle genährt aus Ausbildungen und langer eigener Erfahrungen.
Geboren in Sursee, aufgewachsen in Luzern und Bern und immer in Berührung mit Berg und See, zog es mich immer wieder und immer mehr nach Italien, wo ich heute einen Teil des Jahres verbringe.
Die innere Notwendigkeit, meine eigene Lebensgeschichte anzuschauen und herauszufinden, wie ich es mir in meinem Leben wohl machen kann, haben mich früh mit spannenden jeweils aktuellen psychologischen Therapieansätzen in Berührung gebracht.
Ich bin glücklich verheiratet, glückliche Mamma und Nonna.
Mein erster Beruf: Mittelschullehrerin für Italienisch, F, D, und Musik.
Anschliessend Studium der Psychologie und der Kunstgeschichte,
10 Jahre Tätigkeit in eigener psychologischer Praxis. Daraus entwickelte sich die psychologische Wohnberatung. Wir zogen in die Bündner Berge, ich besuchte psychologische Weiterbildungen, zuletzt die Ausbildung zum "Coach for "the work" BK.
Musik, Kunst, Italien, Geschichte, Sprachen und Literatur begleiten mich.
Ich erhole mich in der Familie, mit Freunden, am Meer, im Wald, in Museen und in Städten.
Stationen
Sekundarlehramt Uni Bern, Sprachen und Musik.
Studium am Institut für körperorientierte Psychotherapie in Zürich.
Erste Station nach der Matur - ich lerne das Handwerk der Pädagogin und entdecke dabei, dass ich gerne Wissen und Erfahrungen weiter gebe und dies ganz gut kann, und dass ich die Schüler einfach gern habe, alle. Parallel zum Unterrichten bilde ich mich psychologisch aus am IKP Zürich, am Institut für körperorientierte Psychotherapie inkl. Selbsterfahrung.
Studienabschluss zum lic.phil. in Psychologie, Kunstgeschichte und Pädagogik an der Universität Zürich.
Ich geniesse die Studienjahre, parallel dazu mache ich erste Erfahrungen als Therapeutin. Immer begleiten mich parallel dazu Weiterbildungen und Supervision.
Weiterbildungen in Feng Shui und Entwicklung der eigenen Wohnpsychologie, diverse Weiterbildungen und reiche Selbsterfahrung. Ausbildung zur Coachin von The Work of Byron Katie.
Die Kinder fliegen aus. In der psycholgischen Praxis erweitere ich das Angebot mit der psychologischen Wohnberatungen. Das Leben führt uns nach Luzern und nach Zürich, viel Kurse zu Wohnpsychologie mit Feng Shui. Umzug in die Berge und Umbau eines alten Hauses mit viel Eigenleistung --> ich erforsche die Wirkung "meiner" Wohnpsychologie:
Ich erlebe die Kraft, die darin liegt, selber Hand anzulegen, selber zu gestalten, egal in welcher Form und in welchem Bereich. Das alles ist Hintergrund meines Coaching-Angebotes. Seit 2021 wohnen wir in Reinach BL und in Grosseto in Italien. Von Italien aus arbeite ich online.
ANGEBOT UND PREISE
Die Beratungs-Sitzungen finden sowohl in Präsenz wie online statt.
Es gelten dieselben Preise.
Erste Sitzung: Besprechung des Themas/der Themen, Beurteilung der Möglichkeiten und Festlegen eines ersten Zieles und Abschätzung des Umfangs an Sitzungen, die zur Erreichung dieses Zieles notwendig scheinen - 45 Minuten zu 120 CHF
Einzelsitzung à 60 Minuten 160 CHF, à 90 Minuten: 220 CHF/€,
Persönliches Abonnement über
6 Einzelsitzungen/ Paarsitzungen à 90 Minuten: 1220 CHF ,
einlösbar innerhalb von 12 Monaten
Wohnberatungen:
Erstbesichtigung der Situation vor Ort und Plan der Einrichtung "Möbel stellen - den Energiefluss richten" inkl. Handzeichnung zu Handen der Besitzer
400 CHF - dazu kommt die Wegpauschale, ab15 Minuten: Ticketpreis ÖV + 15 CHF/15 Minuten
Jede weitere Stunde Beratung, sei es Produktesuche, Beratung und Begleitung bei Einkauf von Leuchten, Möbeln, Teppich, Farbe, Bilder und Dekoration
160 CHF/Stunde + Wegpauschale wie oben.
Entsprechend meiner Überzeugung unterstütze ich meine Kunden in erster Linie darin, ihre Einrichtungsgegnstände gemäss ihrem eigenen Geschmack, Stil und Budget auszuwählen und mit dem Vorhandenen Material eine stimmige Einrichtung zu gestalten.
Bei Wunsch nach einem Gesamtkonzept wird ein detailliertes Budget erstellt.
Tarif in Spezialfällen: 120 CHF/ 60 Minuten
Für Kunden aus dem Euroraum gelten Preise nach persönlicher Absprache.
Telefon 076 392 24 98, e-mail: beatriceruef@gmail.com
Ich freue mich sehr darauf, Sie beim Finden Ihrer Lösungen zu begleiten.
Beatrice Ruef, aktualisiert 22.03.2024